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清凉美白的食品有哪些?吃哪些清凉食物美白护肤?[图]

2019-10-15 来源:

生活中,很多人爱吃一些甜品、水果,但是不恰当的吃法,会让自己长胖,其实很多食物营养丰富,而且还可以帮助女性美容护肤,适合女性吃的食物有很多,那么清凉美白的食品有哪些?吃哪些清凉食物美白护肤?下面就一起来看看吧!

1、清凉美白食品

1、黄瓜榨汁

黄瓜具美肤功效,常见人将黄瓜片盖满脸,保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。皮肤晒伤后,多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助,另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,等清凉透入皮肤,疼痛自然消减。

2、西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮汤,具清润效果。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒功效,使伤痛尽早愈合,皮肤回复光滑。如果配合外敷,作用会更加明显哦。

3、番茄奇异果

将番茄和奇异果榨汁喝下,清凉消暑,可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C,具抗氧化成分,能美白皮肤。另外,果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分,恢复皮肤的弹性。

4、核桃糊

喜欢吃甜品的话,在皮肤晒伤后,就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。

5、绿豆百合汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

6、丝瓜化瘀茶

丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,美白效果不错。

2、美白护肤的方法

(1)为肌肤补充能量

要经常记得涂抹一些草本的药妆和一些纯天然的护肤品,因为草本植物配方可以很好的隔离外界对皮肤造成的伤害,还能滋润肌肤为肌肤进行保湿,提亮肌肤的颜色使你恢复白皙无暇的肌肤,达到很好的美白作用。

(2)没有速效美白品

MM们要记得美容护肤是要坚持下去的,没有一使用就能解决所有问题皮肤的产品,一般在护肤的时候想要看出效果起码要持续50天左右才行,这短时间内要坚持使用一些滋润的护肤产品,效果很不错哦。

(3)美白加防晒

美白是一项艰难的工程,由外层深入到内的,防晒则是保护肌肤不受外界伤害,在发挥它最大功效的时候还能很好的呵护肌肤,现在肌肤上涂抹一层美白滋润产品,再涂防晒霜,这样才是美白肌肤的肌肤哦。

(4)去除脸上斑点

脸上长着小小的星星点点总会让人感觉脸上不干净,影响美观,这些半点主要是黑色素在脸上沉积的现象,要想去除这些斑点就要使用一些淡斑产品和一些自制的面膜,要坚持下去才能起到好的祛斑效果哦。

(5)卸妆工作要做好

尽量少使用油性的化妆品,因为那些化妆品很容易就会把毛孔堵住从而造成痘痘的滋生,应该多使用水质类的护肤产品,并且在睡前一定要把脸卸妆干净,使用卸妆油把脸上的妆容卸干净后还要用洁面膏再清理一次。

(6)睡好美容觉

每天晚上11点到凌晨2点是最好美容觉时间,那时候已经熟睡了的话可以保养皮肤,使皮肤变得更好,人的精神也会变好,不按规律睡眠的话使用再贵的护肤产品也都没用哦,所以为了自己的肌肤着想一定要早睡。

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